#رهبة_المسرح

رهبة المسرح ليست عيباً في شخصيتك. هي استجابة عصبية قديمة، تعمل تماماً كما صُممت. جسدك لا يفرّق بين قاعة فيها خمسون شخصاً وبين خطر حقيقي — وهذه ليست مشكلة تحتاج علاجاً، بل استجابة تحتاج تدريباً. البرنامج المجاني على المنصة يبدأ من الصفر. #الثقة_بالنفس #رهبة_المسرح

لا تشرب قهوة إضافية قبل الوقوف. الكافيين يضاعف الأعراض الجسدية للقلق: تسارع النبض، ارتجاف اليد، جفاف الفم. كوب الماء بحرارة الغرفة أفضل صديق لك في تلك اللحظة. #رهبة_المسرح