لا تشرب قهوة إضافية قبل الوقوف. الكافيين يضاعف الأعراض الجسدية للقلق: تسارع النبض، ارتجاف اليد، جفاف الفم. كوب الماء بحرارة الغرفة أفضل صديق لك في تلك اللحظة. #رهبة_المسرح
لا تشرب قهوة إضافية قبل الوقوف. الكافيين يضاعف الأعراض الجسدية للقلق: تسارع النبض، ارتجاف اليد، جفاف الفم. كوب الماء بحرارة الغرفة أفضل صديق لك في تلك اللحظة. #رهبة_المسرح
التعليقات
محمد العلي
كنت أفعل العكس تماماً 😅
دانة العمري
معلومة مهمة، شكراً.